Zorg voor meer balans in je leven met het dagboek voor selfcare! Goed voor jezelf zorgen klinkt zo gemakkelijk, maar naast een druk leven is het best lastig om alle ballen hoog te houden én een gezonde leefstijl na te streven. Door bewust aan de slag te gaan met je selfcare rituelen en verbeterpunten, zul je op korte termijn verbetering merken in je mentale en fysieke welzijn. Aspecten zoals mentale gezondheid, voeding & beweging, uiterlijk verzorging, vriendschappen & relaties, school & werk, leefomgeving, financiën en ontspanning maken allemaal deel uit van hoe jij je voelt. Je mentale en lichamelijke gezondheid zijn met elkaar verbonden. Als je je op mentaal vlak niet goed of sterk genoeg voelt, kunnen er op den duur klachten ontstaan op lichamelijk vlak en andersom. Het is daarom heel belangrijk om in balans te zijn. Met dit dagboek kom je erachter welke selfcare rituelen voor jou persoonlijk het beste werken op lange termijn en welke rituelen een positieve invloed hebben op jouw gezondheid. Door hier dagelijks bij stil te staan en bewust mee aan de slag te gaan, zul je een positieve verandering merken in je gewoontes en gedrag. Uiteindelijk zal dit leiden tot een leefstijl waarin alles in harmonie met elkaar is. Door in het dagboek voor Selfcare te schrijven, krijg je een duidelijk beeld van jouw proces en kun je rituelen aanpassen of toevoegen waar nodig. Wanneer je klaar bent met het dagboek merk je dat je door de constante herhaling de rituelen vanuit jezelf gaat doorzetten waardoor je lekker in je vel gaat zitten. En als je zelf lekker in je vel zit, kun je veel meer aan! Een mooie methode om in balans te komen in een wereld vol uitdagingen en verleidingen. Ook een prachtig en waardevol boek om cadeau te geven. De linnen cover en afwerking met goudfolie zorgt er voor dat het boek niet alleen fijn is om in te schrijven, maar ook een mooi item in je interieur kan zijn. Je hoeft het dus niet weg te leggen, wat weer motiveert om er elke dag in te schrijven.